Guia Entrenamiento Post Parto

• Plan estructurado de 4 días (rutinas guiadas día a día)
• Ejercicios enfocados en core profundo y suelo pélvico
• Rutinas suaves, seguras y progresivas para postparto
• Guía para retomar el movimiento sin afectar tu recuperación
• Herramientas para reconectar con tu cuerpo y crear constancia

Ideal para comenzar de nuevo, sin prisa… pero con dirección ✨